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Ho perso la pazienza una volta in fila al mercato e ho comprato l oggetto che non mi serviva davvero. Non è una confessione morale è un piccolo certificato di umanità. La consapevolezza riduce le reazioni impulsive non come una bacchetta magica ma come una lente che mette a fuoco i dettagli che altrimenti sfuggirebbero. … Read more

La struttura non è un vestito che si indossa la mattina e si mette nel cesto la sera. È una forma di linguaggio interiore. Alcuni la cercano come si cerca aria. Altri la evitano come la febbre. Qui provo a spiegare perché certe persone non solo sopravvivono con regole e rituali ma ci fioriscono davvero. … Read more

Esiste un comportamento microscopico e quasi banale che abbiamo tutti visto ma raramente collegato alla capacità di apparire competenti. Non è un abito costoso, né un discorso preparato a memoria. È qualcosa che spesso passa sotto il radar eppure cambia il modo in cui gli altri calcolano il tuo valore in pochi secondi. In questo … Read more

È raro che una parola così neutra come attenzione diventi la leva segreta di una generazione esausta. Eppure non è una promessa da motivatore da social. La gestione dell attenzione cambia il modo in cui lavoriamo e, più importante, il modo in cui ci consumiamo. Qui non parlo di tecniche gentili da weekend o di … Read more

Mettere un confine è una delle esperienze umane più stranianti. Allinizio brucia come un solletico doloroso sotto la pelle. Poi, a sorpresa, apre uno spazio che non sapevi esistesse. In questo pezzo provo a spiegare perché succede così. Non voglio essere pedagogico fino alla nausea. Voglio raccontare come la resistenza che senti non è un … Read more

Ho imparato che la fiducia non arriva come un lampo ma come una modifica invisibile nel modo in cui ci parliamo dentro. Qui non troverai frasi di comodo o rituali rapidi che promettono miracoli. Questo pezzo esplora il cambiamento mentale sottile che migliora l autostima e perché funziona più spesso di qualsiasi lista di dieci … Read more

Osservare non è soltanto accumulare immagini e dettagli. È un esercizio nervoso e mentale che trasforma dati sensoriali grezzi in una forma di sapere che non sempre sappiamo spiegare. In questo pezzo voglio rompere lidea comoda che lintuizione sia un lampo magico o un difetto morale. Lintuizione è un talento allenabile e in gran parte … Read more

Mi capita spesso di sottovalutare la portata di un gesto minuto. Pulire la tazza del caffè lasciata sul tavolo. Inoltrare una mail che ho sempre rimandato. Sistemare il letto in cinque secondi. Niente di epocale insomma. Eppure quando finisco queste piccole cose cè una specie di sfarfallio interno che non so spiegare completamente ma che … Read more

La prevedibilità crea sicurezza emotiva. Non è un ritornello da coach aziendale né un invito al conformismo. È una leva psicologica che modella come viviamo le relazioni, come impariamo e come scegliamo di rischiare. In questo pezzo provo a spiegare perché la prevedibilità non è la nemica della novità ma il presupposto che la rende … Read more

Riorganizzare lo spazio quando sei sotto stress non è solo mettere a posto i calzini o spostare un vaso. È una risposta pratica e istintiva che tenta di rimappare una geografia interna che sembra franare. In questo pezzo provo a spiegare perché quel gesto semplice funziona per molti di noi e perché non sempre è … Read more