Osservare non è soltanto accumulare immagini e dettagli. È un esercizio nervoso e mentale che trasforma dati sensoriali grezzi in una forma di sapere che non sempre sappiamo spiegare. In questo pezzo voglio rompere lidea comoda che lintuizione sia un lampo magico o un difetto morale. Lintuizione è un talento allenabile e in gran parte … Leggi tutto
Mi capita spesso di sottovalutare la portata di un gesto minuto. Pulire la tazza del caffè lasciata sul tavolo. Inoltrare una mail che ho sempre rimandato. Sistemare il letto in cinque secondi. Niente di epocale insomma. Eppure quando finisco queste piccole cose cè una specie di sfarfallio interno che non so spiegare completamente ma che … Leggi tutto
La prevedibilità crea sicurezza emotiva. Non è un ritornello da coach aziendale né un invito al conformismo. È una leva psicologica che modella come viviamo le relazioni, come impariamo e come scegliamo di rischiare. In questo pezzo provo a spiegare perché la prevedibilità non è la nemica della novità ma il presupposto che la rende … Leggi tutto
Riorganizzare lo spazio quando sei sotto stress non è solo mettere a posto i calzini o spostare un vaso. È una risposta pratica e istintiva che tenta di rimappare una geografia interna che sembra franare. In questo pezzo provo a spiegare perché quel gesto semplice funziona per molti di noi e perché non sempre è … Leggi tutto
Mi è capitato spesso di leggere messaggi di amici che tirano un sospiro di sollievo non appena la riunione o la cena salta. La reazione è immediata e quasi fisica: la respirazione si allarga, le spalle cadono, e in pochi secondi il mondo sembra un poco meno rumoroso. Questo articolo esplora il motivo per cui … Leggi tutto
Quante volte ti sei arrabbiato per un caffè rovesciato o per una fila lenta e ti sei detto che sei esagerato? La verità è che quelle reazioni istantanee non sono banali. Sono cartine di tornasole che mostrano quanto spazio emotivo abbiamo dentro di noi. In questo pezzo non ti offrirò la solita lista di tecniche … Leggi tutto
Ci sono giorni in cui tutto sembra oscillare: il lavoro perde contorni, le relazioni diventano cori indistinti, il sonno è un ospite che non rimane. In questi momenti la reazione più diffusa è cercare un cambio radicale. Ma spesso è il contrario che salva: tornare a ciò che si ripete, alle piccole abitudini che non … Leggi tutto
Molti parlano di tecnica vocale o linguaggio del corpo come scorciatoie per apparire più sicuri. Io dico che cè una leva ancora più banale e sottovalutata che funziona nel vivo dello scambio verbale: respirare piano durante una conversazione. Non è una moda da guru o una posa da palco. È una pratica che cambia come … Leggi tutto
Ho notato una cosa fastidiosamente vera quando scrivo e ascolto: chi si lamenta poco non è sempre più felice. Spesso è, invece, qualcuno che ha scelto con cura dove investire energia e voce. Questo articolo non è una celebrazione della mitezza o un manuale di autoaiuto. È una mappa personale e disordinata per riconoscere una … Leggi tutto
Cerca nella tua memoria lultimo momento in cui qualcuno ti ha davvero capito. Non un accordo superficiale o un complimento meccanico. Qualcuno che ha fatto qualcosa di semplice e insieme stranamente raro. Quellistante in cui ogni parola perduta trova casa. Quella sensazione è meno frutto delle parole usate che di come vengono accolte. E no … Leggi tutto